Categoria: Receitas

Receitas saudáveis e nutricionalmente equilibradas, ricas em proteínas de alto valor biológico, vitaminas, minerais e fibras. Tudo isso com baixas calorias.

A torta proteica de doce de leite com nozes é delícia, proteica e fit. Uma sobremesa ideal para quem quer comer um docinho sem sentir culpa.

Torta Proteica de Doce de Leite

fatima.meirelles Deixe um comentário

Essa receita é perfeita para as festas de final de ano!

Além de ser muito fácil de fazer, a nossa torta proteica de doce de leite com nozes é uma delícia e, por ser proteica e fit, funciona como uma sobremesa ideal para quem quer comer um docinho sem sentir culpa.

A torta proteica de doce de leite com nozes é delícia, proteica e fit. Uma sobremesa ideal para quem quer comer um docinho sem sentir culpa.
Torta Proteica de Doce de Leite com Nozes

Ingredientes

  • 2 ½ xícaras de chá (150g) de Protein Crunch
  • 1 colher de sopa (10g) de óleo de coco
  • 3 colheres de sopa (45ml) de água em temperatura ambiente
  • ½ xícara (150ml) de água fervente
  • 4 colheres de sopa (41,6g) de Shake sabor Doce de Leite
  • 2 colheres de sopa (25,6g) de NutreV
  • 2 colheres de sopa (12g) de Protein Powder
  • 8 unidades (50g) de noz pecã para decorar (opcional)

Informações Nutricionais: 1 porção
Calorias: 152Kcal
Carboidratos: 7,4g
Proteínas: 18,2g
Fibras: 2,5g

Modo de Preparo

  1. Em um liquidificador, bata o Protein Crunch até obter uma farofa.
  2. Em uma tigela, misture o Protein Crunch com o óleo de coco e as 3 colheres de água. Misture até formar uma massa. Se necessário, adicione mais água aos poucos.
  3. Forre o fundo e as laterais de uma assadeira de fundo removível de, aproximadamente, 15 cm de diâmetro.
  4. Leve para assar em forno preaquecido a 180ºC por, aproximadamente, 15 minutos ou até que a base da torta esteja firme.
  5. Em um liquidificador, bata a água fervente, o Shake sabor Doce de Leite, o NutreV e o Protein Powder até atingir uma consistência cremosa.
  6. Cubra a base da torta com o creme de Shake sabor Doce de Leite.
  7. Leve para gelar por 20 minutos.
  8. Se desejar, decore com a noz pecã e sirva a seguir.

Queremos saber: como está a animação para o final de ano?

O nosso Pão Verde Fit é delicioso, prático de fazer e, ainda melhor, pode ser guardado fatiado no congelador ou geladeira depois de pronto.

Pão Verde Fit

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O nosso Pão Verde Fit é delicioso, muito prático de fazer e pode ser guardado fatiado no congelador ou geladeira depois de pronto, para você comer durante toda a semana. É uma opção de lanche saudável para consumir nos intervalos entre as refeições principais.

O nosso Pão Verde Fit é delicioso, muito prático de fazer e, ainda melhor, pode ser guardado fatiado no congelador ou geladeira depois de pronto.
Pão Verde Fit

Ingredientes

  • 1 sachê(28g) de Sopa Instantânea sabor Legumes e Verduras
  • 1½ colher de sopa (7,5g) de Fiber Powder
  • 1 colher de sopa (10g) de açúcar mascavo
  • ½ xícara (56g) de farinha de aveia
  • ½ xícara (56g) de farinha de arroz
  • 1 pacote (10g) de fermento biológico seco
  • 2 colheres de sopa (20ml) de azeite
  • 1 xícara (200ml) de água morna
  • 1 xícara (20g) de espinafre

Rendimento: 8 porções
Informações Nutricionais: 1 porção
Calorias: 92Kcal
Carboidratos: 13,0g
Proteínas: 2,6g
Fibras: 2,0g

Modo de Preparo

  1. Em uma tigela, coloque a Sopa Instantânea sabor Legumes e Verduras, o Fiber Powder e os demais itens secos. Misture com o auxílio de uma espátula e reserve.
  2. No liquidificador, bata a água, o azeite e o espinafre por 2 minutos.
  3. Despeje a mistura do liquidificador na tigela com os secos, mexa com o auxílio de uma espátula até obter uma mistura uniforme.
  4. Transfira a massa para uma forma de bolo inglês e deixe crescer por 10 minutos, coberto por um pano úmido.
  5. Leve para assar em forno preaquecido a 160ºC por 30 minutos.
  6. Desenforme e sirva a seguir.
  7. Se desejar, guarde o pão fatiado no congelador ou geladeira e aqueça as fatias no grill.

Queremos saber: o que você achou desta maravilhosa receita?

Com glutamina e eletrólitos, essa refrescante Limonada Fit hidratar, dá mais energia, recupera e protege a musculatura. Perfeita para tomas antes ou depois de um treino.

Pink Lemonade Fit

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Que tal se refrescar com a nossa Pink Lemonade Fit?

Ela é uma delícia, muito rápida de preparar (apenas 5 minutinhos) e muito refrescante. Tudo isso combinando os benefícios da glutamina (que repara e protege) com o CR7 Drive (que hidrata e dá mais energia).

Por isso, lançamos um desafio para vocês: prepare a sua Pink Lemonade, tire uma foto bem legal e poste nos stories marcando o @casalmeirelles_. A gente quer muito ver como ficou a sua!

Ingredientes

  • 400ml de água
  • 1 colher de sopa (15ml) de suco de limão
  • 1 ½ medida (7,5g) de glutamina
  • 2 colheres de medida (27g) de CR7 Drive
  • Gelo a gosto
  • 1 rodela de limão para decorar

Modo de Preparo

  1. Em um liquidificador, bata a água, o suco de limão, a Glutamina e o CR7 Drive por 1 minuto.
  2. Despeje em um copo com gelo e decore com 1 rodela de limão.
  3. Sirva a seguir.

Informações Nutricionais:
Calorias: 133 Kcal
Carboidratos: 27,1 g
Proteínas: 7,6 g

Pré-treino ou pós-treino, essa refrescante Pink Lemonade Fit além de hidratar, dá mais energia, recupera e protege a musculatura.
Pink Lemonade Fit
A glutamina fortalece a parede do intestino mantendo a microbiota saudável, potencializa a imunidade e auxilia na recuperação muscular.
Glutamina
COMRAR
Desenvolvido em parceria com o jogador de futebol Cristiano Ronaldo, CR7 é o equilíbrio perfeito entre eletrólitos, carboidratos, vitaminas e minerais.
CR7 Drive
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Receita Fit perfeita para o Verão. Além de refrescante e delicioso, esse picolé tem benefícios nutricionais e antioxidantes.

Picolé Antioxidante sabor Abacaxi

fatima.meirelles Deixe um comentário

Receita perfeita para o VERÃO!

A gente ama muito essa receita, que é perfeita para o verão (estamos quase chegando lá), deliciosa e a opção fit ideal para você ter sempre na geladeira.

E olha que nem falamos da melhor parte: ele combina os benefícios do Herbal Concentrate sabor Limão e do Shake sabor Frapê de Abacaxi.

Picolé Proteico sabor Abacaxi

Ingredientes

  • 1 xícara (240ml) de água
  • ½ colher de chá (1,7g) de Herbal Concentrate sabor Limão
  • 1 xícara (240ml) de água
  • 2½ colheres de sopa (26g) de
    Shake sabor Frapê de Abacaxi
  • 2½ colheres de sopa (32g) de NutreV

Modo de Preparo

  1. Em um recipiente, misture a água, o Herbal Concentrate sabor Limão e distribua em até a metade em 10 forminhas para picolé.
  2. Leve para gelar por 1 hora ou até congelar.
  3. Em um liquidificador, bata a água, o Shake de Frapê de Abacaxi e o NutreV.
  4. Complete as forminhas e leve para gelar por mais 1 hora ou até que estejam firmes.

Informações Nutricionais: 1 porção
Calorias: 20Kcal
Carboidratos: 2,5g
Proteínas: 2,0g
Fibras: 0,6g

Receita Fit perfeita para o Verão. Além de refrescante e delicioso, esse picolé tem benefícios nutricionais e antioxidantes.
Picolé Proteico sabor Abacaxi
Possui a quantidade ideal de carboidratos, proteínas e gorduras, sem agregar calorias desnecessárias.
Shake sabor Frapê de Abacaxi
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Alternativa ao leite, que pode ser usado em várias receitas doces ou salgadas, frias ou quentes.
NutreV substituto do leite
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Com um sabor cítrico de limão, essa bebida é um poderoso antioxidante natural e termogênico que hidrata, refresca e contribui no gerenciamento de peso.
Herbal Concentrate Limão
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Esta deliciosa receita de Crepioca Proteica além de ser rápida de fazer, tem baixas calorias e uma boa quantidade de proteínas e fibras.

Crepioca Proteica

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Vamos de receita rápida, prática e muito deliciosa?

Em menos de 20 minutos você prepara essa Crepioca Proteica que, além de ser muito prática, tem como ingrediente a Sopa Instantânea sabor Legumes e Verduras e o Fiber Powder, que ajuda com o seu consumo diário de fibras.

Crepioca Proteica

Massa

  • 1 ovo (45g)
  • 2 colheres de sopa (43g) de tapioca
  • ½ sachê (14g) de Sopa Instantânea sabor Legumes e Verduras

Creme

  • 3 colheres de sopa (64,5g) de ricota
  • 1 colher de sopa (15ml) de água
  • ½ sachê (14g) de Sopa Instantânea sabor Legumes e Verduras
  • 1 colher de sopa (10g) de Protein Powder
  • 1 colher de sopa (10g) de Fiber Powder
  • ½ xícara (50g) de tomates-cereja cortados ao meio

Informações Nutricionais
Calorias: 134Kcal
Carboidratos: 15g
Proteínas: 9,4g
Fibras: 3,9g

Modo de Preparo

  1. Em um recipiente, bata o ovo com a tapioca e a Sopa Instantânea sabor Legumes e Verduras com o auxílio de um fouet.
  2. Divida a massa em 3 partes.
  3. Despeje uma porção de massa em uma frigideira antiaderente, mexendo para que a massa ocupe toda a frigideira.
  4. Asse em fogo médio até que as bordas comecem a desgrudar, vire a crepioca e asse por mais 1 minuto.
  5. Repita com o restante da massa.
  6. Em uma tigela, misture a ricota com a água.
  7. Adicione a Sopa Instantânea sabor Legumes e Verduras, o Protein Powder, o Fiber Powder e misture bem.
  8. Adicione os tomates e misture novamente.
  9. Recheie as crepiocas com o creme de ricota e sirva a seguir!
Essa Crepioca Proteica, tem baixas calorias e uma boa quantidade de proteínas e fibras.
Crepioca Proteica
Uma opção prática e nutritiva para os lanches intermediários ou entradas de refeições principais
Sopa Legumes e Verduras
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Proteínas de alto valor biológico. Aumentar a ingestão de proteínas ajuda no ganho de massa muscular magra, quando associado à atividade física.
Protein Powder
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Auxilia no bom funcionamento do intestino e pode ser adicionado em qualquer alimento ou bebida que não altera o sabor nem as texturas.
Fiber Powder
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Queremos saber: quando você vai preparar essa maravilha?